Kursangebote für Schwangere

Gemeinsam vorbereiten – Zeit miteinander verbringen

Ein Geburtsvorbereitungskurs gemeinsam mit dem Partner an 4 Abenden auf der Grundlage von Achtsamkeit.

Körperwahrnehmung mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen für beide Eltern. Mit Hilfe dieser Übungen wird auch direkt Stress und alle Begleiterscheinungen davon in der Schwangerschaft und im Alltagsleben beeinflusst.

• Die physiologische Geburt: Die Theorie und die praktischen Übungen
• Wehensimulationsübungen mit möglichen Partnerhilfen
• Kommunikation mit Fachpersonen – „Wir sind ein Team“
• Das Leben nach der Geburt als Eltern und Familie. Das frühe Wochenbett: Die Vorbereitung dafür und vieles zum Thema Stillen und dem Leben mit einem Neugeborenen

Die Kursabende bauen aufeinander auf und sind nur als Einheit buchbar.
Die Kosten für die Schwangere werden von allen Krankenkassen übernommen und direkt abgerechnet.
Die Partnergebühr beträgt 120,00 € und wird privat in Rechnung gestellt. Viele Krankenkassen erstatten einen Teil.

Kursleitung: Hebamme Mela Pinter
Ort: radofine Stube

4 x 3,5 Stunden – Kompakt an 4 Tage innerhalb von 2 Wochen (außer im Juli)
Jeweils dienstags und donnerstags von 17:30 Uhr bis 21:00 Uhr

Weitere Infos zum Kurs : http://www.mayenrain/kurse.de

Mindful Birthing – ein Geburtsvorbereitungskurs für Paare

Körperwahrnehmung mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen für beide Eltern. Mit Hilfe dieser Übungen wird auch direkt Stress und alle Begleiterscheinungen davon in der Schwangerschaft und im Alltag beeinflusst.

Unsere Themen

• Die physiologische Geburt: Die Theorie und die praktische Übungen
• Wehensimulationsübungen mit allen möglichen Partnerhilfen
• Kommunikation mit Fachpersonen – „Wir sind ein Team“
• Das Leben nach der Geburt mit dem Neugeborenen als Eltern, Paar und Familie mit den Geschwisterkindern. Das frühe Wochenbett: Die Vorbereitung dafür und vieles zum Thema Stillen und dem Leben mit einem Neugeborenen

Der Kurs kann nur als Ganzes gebucht werden.
Die Mittagspause am Samstag ist Teil des Kurses und findet gemeinsam statt.
Die Kosten für die Schwangere werden von allen Krankenkassen übernommen und direkt abgerechnet.
Die Partnergebühr beträgt 120,00 € und wird privat in Rechnung gestellt. Viele Krankenkassen erstatten einen Teil.

Präsenzkurs unter Einhaltung der Corona Schutzmaßnahmen AHA-A+L

Kursleitung: Hebamme Mela Pinter
Ort: radofine Stube

Freitag von 17:30 bis 20:30 Uhr
Samstag von 09:30 bis 17:30 Uhr
Sonntag von 09:30 bis 12:30 Uhr

Termine 2021
24. bis 26. September
10. bis 12. Dezember

Infos zum Kurs : www.mayenrain.de

Geburtsvorbereitung für Paare

Vorbereitung auf die Zeit zu Dritt – Viert . . .
14 Stunden lebendige Wissensvermittlung und Zeit für Fragen.
Körperwahrnehmungsübungen, Methoden zur Tiefenentspannung und Übungen zur
Atemregulierung sind einfache und starke Hilfen um die Geburt selbstbestimmt zu meistern.

Die Themen:

• Der Geburtsweg – die Geburtsphasen -– Gebärhaltungen
• Geburtserleichternde Tools – Schmerzlindernde Hilfen
• Wehen-Simulationsübungen – Einführung in das Tönen
  
• Ein gutes Team werden – positives Mindsetting
• Aufgaben des Partners – Massagen und Streichungen
• Wege aus dem „Angst-Spannung-Schmerz-Kreislauf“
  
• Die ersten Lebensstunden des Neugeborenen
• „Bonding“ – sichere Bindung von Anfang an
• Wochenbett und Stillzeit

Die Kursgebühr wird von den Krankenkassen übernommen
Die Partnergebühr (PG) beträgt 120,00 € und wird privat in Rechnung gestellt
Einige Krankenkassen übernehmen die PG anteilig

Kursleitung: Oktavia Kamra
Ort: radofine Stube
Präsenzkurs unter Einhaltung der Corona-Schutzmaßnahmen
Jeweils der 1. Kursabend ist nur für die Frauen.

4 x 3,5 Stunden

März: 03. / 10. / 17. / 23.
Mittwochs von 17:30 bis 21:00 Uhr

April: 07. / 09. / 14. / 21.
Mittwoch und Freitag von 17:30 bis 21:00 Uhr

Juni: 02. / 09. / 16. / 23.
Mittwoch von 17:30 bis 21:00 Uhr

Juni: 30. / Juli: 07. / 14. / 21.
Mittwoch von 17:30 bis 21:00 Uhr

August: 04. / 11. / 18. / 25.
Mittwoch von 17:30 bis 21:00 Uhr

Oktober: 06. / 13. / 20. / 27.
Mittwoch von 17:30 bis 21:00 Uhr

November: 03. / 10. / 17. / 24.
Mittwoch von 17:30 bis 21:00

YOGA in der SCHWANGERSCHAFT

YOGA stammt aus Indien und trägt einen jahrtausende alten Übungsweg in sich. Körper, Geist und Seele werden in ein harmonisches Gleichgewicht gebracht.

YOGA ist ein ausgewogenes System von Körperhaltungen, Atem- und Entspannungsübungen.

Die Erfahrung aus meiner Arbeit mit schwangeren Frauen zeigt, wie wertvoll YOGA in dieser Zeit ist. Mit YOGA steht schwangeren Frauen ein sanftes und ganzheitliches Übungskonzept zur Verfügung. Neues Vertrauen in die Fähigkeiten des eigenen Körpers stärken die werdenden Mütter für die Geburtsarbeit.

Ein spezielles Übungskonzept für die Schwangerschaft kräftigt die Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, unterstützt die aufrechte Haltung und fördert die Beweglichkeit im Becken. Atem- und Entspannungsübungen für die Geburtsarbeit fließen in jeder Stunde mit ein. Elemente aus dem Bauchtanz bringen Freude und Spaß an der Bewegung. Jede Stunde schließt mit einer Entspannungszeit gemeinsam mit Ihrem Kind.

Kursleitung: Hebamme Heidrun Ullmann
Ort: derzeit ONLINE – aufgrund der Hygieneauflagen der CoronaVO

6 x 1,5 Stunden

KURS 08.06.21
08.06./ 15.06./ 22.06./ 29.06./ 16.07./ 13.07.

KURS 06.09.21
06.09./ 13.09./ 20.09./ 27.09./ 04.10./ 11.10.

KURS 08.11.2021
08.11./ 15.11./ 22.11./ 29.11./ 06.12./ 13.12.

Weitere Infos zum Kurs: https://www.hebamme-ullmann.de/kurse-mehr/yogakurse/yoga-fuer-schwangere/