Kursangebote für Schwangere

Geburtsvorbereitung für Paare

Gemeinsam vorbereiten, die erste Zeit als Familie im speziellen Rahmen erleben und als Team in die Geburt und die Zeit danach gehen.

Dieses Ziel wollen wir erreichen mit Hilfe von:

– Theoretischem Wissen
– speziellen Übungen
– Wissen um Gebärpositionen
– Kommunikation untereinander, mit dem Kind und mit Fachpersonen im Klinikum
– Das Wochenbett, die Zeit nach der Geburt mit Kind
– Das Stillen

Die Kurseinheiten bauen aufeinander auf und sind nur als Einheit buchbar.
Die Kosten für die Schwangere werden von allen Krankenkassen übernommen und direkt abgerechnet.
Die Partnergebühr beträgt 180,00 € und wird privat in Rechnung gestellt. Viele Krankenkassen erstatten einen Teil.

Kursleitung: Hebamme Petra Heidt
Ort: radofine Stube

Kompaktkurs an 3 Tagen

Termine 2023:
10.03.23 17:00 bis 20:30 Uhr
11.03.23 9:00 bis 16:00 Uhr
15.03.23 17:00 bis 20:30 Uhr

12.05.23 17:00 bis 20:30 Uhr
13.05.23 9:00 bis 16:00 Uhr
19.05.23 17:00 bis 20:30 Uhr

07.07.23 17:00 bis 20:30 Uhr
08.07.23 9:00 bis 16:00 Uhr
12.07.23 17:00 bis 20:30 Uhr

Fragen bitte per Mail an petra.heidt@yahoo.com.


Geburtsvorbereitungskurs

Ziel des Kurses ist, Sie bestmöglich auf die bevorstehende Geburt und auf das Wochenbett vorzubereiten. 

Ich möchte Ihnen in meinem Geburtsvorbereitungskurs die besten Grundlagen für eine schöne Geburt geben und eventuelle Geburtsängste nehmen. 

Folgende Themen werden unter anderem behandelt:

  • Geburtsprozess
  • Beckenboden-Stärkung und Körperarbeit
  • Umgang mit Wehen und Schmerzbewältigung
  • Atemübungen und Gebärpositionen 
  • Säuglingspflege
  • Stillen und Wochenbett 

Der Kurs findet unter der Woche ohne Partner statt. Es gibt aber einen Partner-Tag (samstags, 6 Stunden), an dem wir Themen besprechen, die für beide Eltern-Teile interessant und wichtig sind (z.B. Säuglingspflege). 

Die Kosten für die werdende Mutter werden komplett von der Krankenkasse übernommen.
Die Partner-Pauschale beträgt 80 €.

Kursleitung: Hebamme Regine Zeh
Ort: Startpunkt Dettingen

Termine 2023: Ab 19.01. immer montags (4x) von 18:00 Uhr bis 20:00 Uhr

Anmeldung: https://www.hebamme-reginezeh.com


YOGA in der SCHWANGERSCHAFT

YOGA stammt aus Indien und trägt einen jahrtausende alten Übungsweg in sich. Körper, Geist und Seele werden in ein harmonisches Gleichgewicht gebracht.
YOGA ist ein ausgewogenes System von Körperhaltungen, Atem- und Entspannungsübungen.

Die Erfahrung aus meiner Arbeit mit schwangeren Frauen zeigt, wie wertvoll YOGA in dieser Zeit ist. Mit YOGA steht schwangeren Frauen ein sanftes und ganzheitliches Übungskonzept zur Verfügung. Neues Vertrauen in die Fähigkeiten des eigenen Körpers stärken die werdenden Mütter für die Geburtsarbeit.

Ein spezielles Übungskonzept für die Schwangerschaft kräftigt die Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, unterstützt die aufrechte Haltung und fördert die Beweglichkeit im Becken. Atem- und Entspannungsübungen für die Geburtsarbeit fließen in jeder Stunde mit ein. Elemente aus dem Bauchtanz bringen Freude und Spaß an der Bewegung. Jede Stunde schließt mit einer Entspannungszeit gemeinsam mit Ihrem Kind.

Kursleitung: Heidrun Ullmann, Hebamme

Ort: radofine

6 x 1,5 Stunden, montags von 19:30 bis 21:00 Uhr

Termine 2022:

14.11., 21.11., 28.11., 5.12., 12.12., 19.12.22

Termine 2023:

9.1., 16.1., 23.1., 30.1., 6.2., 13.2.23

27.2., 6.3., 13.3., 20.3., 27.3., 3.4.23


Anmeldung: https://ullmann.hebamio.de/kursliste/6

Weitere Informationen: www.hebamme-ullmann.de


Fit in der SCHWANGERSCHAFT HappyBauch

Der Kurs HappyBauch ist eine gute Kombination aus Pilates, Kräftigung, Yoga- und Ausdauerübungen, macht Spaß und sorgt für ein optimales Rundum-Programm.
Bei den Übungen wird stets auf die richtige Belastung für Schwangere geachtet.

Sport & Schwangerschaft?!
Das Vorurteil, Sport in der Schwangerschaft könne dem Kind schaden, hält sich hartnäckig. Tatsächlich jedoch ist das Gegenteil der Fall: Vielfältige Studien zeigen, dass sportliche Betätigung das Wohlbefinden von Mutter und Kind stärken. Zudem kann leichte sportliche Aktivität die Entwicklung des Babys, sowie den Verlauf einer unkomplizierten Schwangerschaft und der Geburt positiv beeinflussen. Wichtig dabei ist immer auf das eigene Körpergefühl zu hören.

Vorteile von Sport während der Schwangerschaft
Verminderung von: 

  • dem Risiko einer Frühgeburt
  • typischen Rückenproblemen
  • Wassereinlagerungen
  • dem Risiko einer zu starken Gewichtszunahme
  • Schwangerschaftsdiabetes
  • Depressionen

Kursleitung: Tania Ruch   
Ort: radofine Stube  

Termine 2023:
Montag 17.04./24.04./15.05./22.05./05.06./12.06.23 17-18 Uhr / Kosten: 102€
Donnerstag 26.01./02.02./ 09.02. /02.03./09.03./16.03./30.03.23 19:30-20:30 Uhr / Kosten: 119
Donnerstag 13.04./20.04./27.04./25.05./01.06./08.06./15.06.23 18-19 Uhr / Kosten: 119 €

Anmeldung und Fragen an Tania Ruch: 
Email: taniaruch@outlook.com
Telefon: +49 16096239601    

Dieser Kurs ist kein Präventionskurs der gesetzlichen Krankenkassen.

Happy Bauch Programm

Kontakt

HGZ radofine
Forsteistrasse 2
78315 Radolfzell
Telefon 07732 3027910
Fax 07732 3025981
info@hgz-radolfzell.de
www.hgz-radolfzell.de

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