Kursangebote nach der Geburt

Rückbildung mit Baby

„Tu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.“ (Teresa von Avila)

Ein Baby zu bekommen verändert nicht nur Ihr Leben, sondern auch den Körper und das Körpergefühl.

Jetzt ist langsam die Zeit gekommen, wo Sie sich wieder mehr sich selbst widmen können, sich neu nach der Schwangerschaft und der Geburt in ihrem Körper zurechtfinden und alte Stärken wiederentdecken. Die Phase nach dem Ende des Wochenbettes ist auch eine Phase in der Sie sich als Frau langsam und schrittweise Ihren neuen Bedürfnissen annähern.

Durch Schwangerschaft und Geburt ist die Muskulatur des Beckenbodens gefordert worden, das Gewebe des ganzen Körpers ist aufgelockert und die Bänder sind leicht überdehnt.

Mit Hilfe der Rückbildungsgymnastik wird die Muskulatur, insbesondere die des Beckenbodens, aber auch die Bauch-, Rücken-, und Armmuskulatur gezielt und möglichst schonend gestärkt.

Durch die gemeinsamen Wahrnehmungs-Übungen mit Ihrem Baby erlernen Sie wertvolle Ressourcen für das Familienleben und das Leben mit Baby/Kindern.
Diese Übungen dienen wissenschaftlich vielfach belegt der eigenen Stressreduktion und somit auch der Gesundheit der ganzen Familie.

Themen des Spätwochenbettes (z.B. Schlafen, Beikost (breifrei, vegan oder vegetarisch), Abstillen, die natürliche Entwicklung des Babys oder auch das Thema natürliche Verhütung in der Stillzeit) runden den Kurs ab.

Für die aktuell individuellen Fragen aus dem Leben mit dem Baby (z.B. Stillen/Ernährung, Schlafen, Erkrankungen ect.) können direkt vor dem Kurs Termine vereinbart werden.

Mit der Rückbildungsgymnastik kann etwa 8 – 10 Wochen nach der Geburt begonnen werden.
Der Kurs beinhaltet 8 Kurse à 75 Minuten und findet mit den Babys statt.
Die Kosten werden von allen Krankenkassen übernommen.

Die Corona Schutzmaßnahmen AHA-A+L werden eingehalten.

Der Rückbildungskurs findet weiter in Präsenzform statt. Aufgrund der aktuellen Corona-Situation wird der Kurs parallel auch per Zoom angeboten.

Kursleitung: Kathrin Burgbacher
Ort: radofine Stube
Uhrzeit: 9:30 bis 10:45 Uhr

Termine 2021
Kurs 1: 23.03. bis 11.05.2021
Kurs 2: 29.04. bis 08.07.2021
Kurs 3: 08.06. bis 27.07.2021
Kurs 4: 17.08. bis 05.10.2021
Kurs 5: 19.10. bis 07.12.2021