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HappyBauch – Fit in der Schwangerschaft

Der Kurs HappyBauch ist eine gute Kombination aus Pilates, Kräftigung, Yoga- und Ausdauerübungen mit Latin Tanzelementen, macht Spaß und sorgt für ein optimales Rundum-Programm. Bei den Übungen wird stets auf die richtige Belastung für Schwangere geachtet.

Sport & Schwangerschaft?!

Das Vorurteil, Sport in der Schwangerschaft könne dem Kind schaden, hält sich hartnäckig. Tatsächlich jedoch ist das Gegenteil der Fall: Vielfältige Studien zeigen, dass sportliche Betätigung das Wohlbefinden von Mutter und Kind stärken. Zudem kann leichte sportliche Aktivität die Entwicklung des Babys, sowie den Verlauf einer unkomplizierten Schwangerschaft und der Geburt positiv beeinflussen. Wichtig dabei ist immer auf das eigene Körpergefühl zu hören.

Vorteile von Sport während der Schwangerschaft
Verminderung von: 

  • dem Risiko einer Frühgeburt
  • typischen Rückenproblemen
  • Wassereinlagerungen
  • dem Risiko einer zu starken Gewichtszunahme
  • Schwangerschaftsdiabetes
  • Depressionen


Kursleitung: Tania Ruch    
Ort: radofine Stube  
Termine 2024:
1) 08.04.24 – 13.05.24, 6x, immer montags 16:50 – 17:50 Uhr | 102 €
2) 03.06.24 – 22.07.24, 8x, immer montags 16:50 – 17:50 Uhr | 136 €

Anmeldung und Fragen an Tania Ruch: 
Email: taniaruch@outlook.com
Telefon: +49 16096239601    

Dieser Kurs ist kein Präventionskurs der gesetzlichen Krankenkassen.