Weitere Angebote:


Gestärkt wachsen – Kursangebot für werdende Eltern

Herzlichen Glückwunsch – auf Sie kommen große Veränderungen zu…

Bereiten Sie sich schon jetzt auf Ihre Mama-Rolle vor: Nutzen Sie die Zeit bis zur Geburt, um einen sicheren Umgang mit den emotionalen Herausforderungen im Alltag einer frisch zusammenfindenden Familie zu finden. In der Gruppe „Frau Mama“ erhalten Sie alle wichtigen Informationen zu

  • verschiedenen Erziehungsstilen
  • dem Umgang mit schwierigen Gefühlen
  • möglichen emotionalen Herausforderungen
  • den Bedürfnissen Ihres Kindes, Ihres Partners und nicht zuletzt Ihren eigenen(!)
  • Selbstfürsorge/Paarfürsorge
  • Techniken, um Ihren Selbstwert zu stärken
  • kleinen Achtsamkeitsübungen im Alltag

Gerade in den ersten Monaten, aber auch darüber hinaus, werden Sie und Ihr Kind nahezu unzertrennlich sein – das ist meistens sehr schön, aber nicht immer einfach. Lernen Sie im Austausch mit anderen werdenden Müttern, wie Sie Ihre neue Rolle als Mama gut mit Ihrer Rolle als Frau und Partnerin in Einklang bringen können. Finden Sie heraus, welche Themen Sie bewegen und mit welchen Strategien Sie den aufregenden, aber eben auch anstrengenden Start ins Familienleben meistern können.

  • Kursleiterin M. Sc. psych. Marlene Herrberg (Psychologische Psychotherapeutin)
  • 6 Termine à 90 Minuten in der radofine Stube
  • 4-10 Teilnehmerinnen
  • 1 individuelle Nachbesprechung à 30 Minuten
  • Gesamtpreis 120€

Termine für 2022 bitte per Mail erfragen

Weitere Infos & Anmeldung unter: 
www.marlene-herrberg.de/gestaerkt-wachsen


MUSIKGARTEN FÜR BABYS

ab 4 Monate bis ca. 20 Monate, Gruppenkurs 
mit einem Elternteil pro Kind, wöchentlich
ca. 35 – 40 Min. Unterrichtszeit

Der Musikgarten lädt Babys bis 20 Monate und deren Eltern zum musikalischen Spiel ein. Gemeinsames Musizieren und Musikhören in dieser frühen Phase ist für das Kind Nahrung für Körper, Seele und Gehirn.

Mit Tönen und Geräuschen können Sie Ihr Baby zum Lachen bringen – mit einem Lied wieder beruhigen. Babys erkunden mit Hingabe Stimme und Körper. Sie untersuchen alles in der näheren Umgebung, was rasselt und knistert, leuchtet und klappert. Genau die richtige Zeit, um im „Musikgarten für Babys“ Rasseln, Klanghölzer, Trommeln und bunte Tücher zu erobern! Jedes Kind wird im Begrüßungslied willkommen geheißen, Kniereiter und Tänze im Jahresverlauf lassen die Stunden zu einem besonderen Erlebnis werden.

Kursleitung: Nathalie Schillinger       Ort: radofine Stube

Die Termine für 2022 folgen demnächst

Ein Einstieg ist jederzeit möglich!
Anmeldung: https://www.musikgartenradolfzell.de/kurse/anmeldung.htm



Das Zwerchfell und der Beckenboden

Die innere Beckenbodenschicht finden. Den Beckenboden entlasten lernen.
Mit Leichtigkeit durch den Alltag. Spannkraft und Stabilität spüren.

Als dreilagiger Muskelverbund schließt der Beckenboden das Becken unten ab und vernetzt seine Muskeln mit der gesamten Rumpf- und Beinmuskulatur. Ob Sie sitzen, stehen, liegen oder gehen, Ihr Beckenboden ist rund um die Uhr im Einsatz, vor allem seine innerste und wichtigste Schicht, der Levator ani. Im „Hochhaus Mensch“ ist dieser Organheber, der wie eine Schalezwischen beiden Beckenschaufeln sitzt, das untere Zwischenstockwerk.

Das obere Zwischenstockwerk ist Ihr Zwerchfell, das sich im unteren Teil des Brustkorbs wie ein Schirm aufwölbt. Es federt das Gewicht des Brustkorbs ab und entlastet damit die Bauchorgane und den Beckenboden.

Ohne die Stütze des Zwerchfells kann der Beckenboden seine Arbeit – die Koordination Ihrer Bewegungen – nicht leisten. Er hält dem Druck von oben nicht stand und erschlafft mit der Zeit. Mit unangenehmen Folgen für Gesundheit und Schönheit: Organe senken sich, Bindegewebe verliert seine Stabilität, es kommt zu Fehlhaltungen und Deformationen aller Art.

Das CANTIENICA®-Beckenbodentraining lehrt Sie, wie Sie den Levator ani und Ihr Zwerchfell aktivieren und Ihren Körper ins Lot bringen.
CANTIENICA®-Beckenbodentraining optimiert Ihre Haltung, beschert Ihnen mühelose Bewegungsfähigkeit und beugt Verschleißerscheinungen vor. Erleben Sie Stabilität, Leichtigkeit und ein ganz neues Körperglück! Dieser Kurs ist kein Präventionskurs der gesetzlichen Krankenkassen.

Ort: radofine Stube

Immer Dienstags 18:30 – 19:30 Uhr

Termine: 11.01./18.01./25.01./01.02./08.02./15.02./22.02./01.03./08.03./15.03.2022

Kursgebühr 150,- €

Sabine Holzer
Tel.: 07732 802088

Mobil: 0174 9225820
E-Mail: cantienica-radolfzell@web.de

Homepage: www.cantienica-radolfzell.de


TRAINING FÜR EINEN STARKEN RÜCKEN

Rückenschmerzen dauerhaft loswerden. Beweglichkeit und Körperfreude neu entdecken.

Ein glücklicher Rücken kommt nicht allein

Plattfüße, X- oder O-Beine, ein gekipptes Becken, ein eingefallener Brustkorb, hochgezogene Schultern und Schlüsselbeine fordern vom Rücken ihren Tribut. Die Folge sind Schmerzen und Deformationen der Wirbelsäule.

CANTIENICA® Körper in Evolution lehrt Sie, Ihren Rücken bewusst aufzurichten und die Wirbelsäule von Steißbein bis Atlas gerade auszurichten. Die gezielte Aktivierung von Beckenboden und Zwerchfell hilft Ihnen dabei.
CANTIENICA®-Rückentraining optimiert Ihre Haltung, macht Ihren Rücken schmerzfrei und beugt dem Verschleiß von Wirbelkörpern und Bandscheiben vor. Lernen Sie Ihren Rücken von einer neuen Seite kennen: kraftvoll, reaktionsstark, beweglich! Dieser Kurs ist kein Präventionskurs der gesetzlichen Krankenkassen.

Ort: radofine Stube

Immer Dienstags 20:00 – 21:00 Uhr

Termine: 11.01./18.01./25.01./01.02./08.02./15.02./22.02./01.03./08.03./15.03.2022

Kursgebühr 150,- €

Sabine Holzer
Tel.: 07732 802088

Mobil: 0174 9225820
E-Mail: cantienica-radolfzell@web.de

Homepage: www.cantienica-radolfzell.de



Kontakt

HGZ radofine
Forsteistrasse 2
78315 Radolfzell
Telefon 07732 3027910
Fax 07732 3025981
info@hgz-radolfzell.de
www.hgz-radolfzell.de

Unterstützen Sie uns

mit einer Spende
Sparkasse Hegau-Bodensee
IBAN DE57 6925 0035 0004 1020 00
BIC SOLADES1SNG

Anmeldung zum Newsletter