Schwangerenyoga

Die Erfahrung aus meiner Arbeit mit schwangeren Frauen zeigt, wie wertvoll Yoga in dieser besonderen Zeit ist.

Yoga stärkt das Vertrauen in die Fähigkeiten des eigenen Körpers und bereitet mental auf die Geburt vor.

Spezielle Yogaübungen für die Schwangerschaft kräftigen die beanspruchte Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, unterstützen die aufrechte Haltung und fördern die Beweglichkeit im Becken.

Ein wichtiges Anliegen ist mir die bejahende, positive Einstellung zur Geburtsarbeit. Atemübungen fließen in jede Yogastunde mit ein.

Wir üben das Tönen, welches dem Baby schon in der Schwangerschaft Ruhe und Geborgenheit schenkt und dir eine besondere tiefe Verbunden zum Baby gibt.

Elemente aus dem Bauchtanz bringen Freude und schenken Beweglichkeit.

Jede Übungsstunde schließt mit einer Entspannung ab.

 

Yogakurse biete ich als Yogalehrerin und Hebamme seit 1998 an.

Du kannst jederzeit damit beginnen und eine Vorerfahrung ist nicht erforderlich.