Schwangerenyoga

Die Erfahrung aus meiner Arbeit mit schwangeren Frauen zeigt, wie wertvoll Yoga in dieser besonderen Zeit ist. Yoga stärkt das Vertrauen in die Fähigkeiten des eigenen Körpers, bereitet mental und körperlich auf die Geburt vor.
Spezielle Yogaübungen für die Schwangerschaft kräftigen die beanspruchte Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, unterstützen die aufrechte Haltung und fördern die Beweglichkeit im Becken. 
Ein wichtiges Anliegen ist mir die bejahende Haltung zur Geburtsarbeit. Atemübungen fliessen in jede Stunde mit ein. Wir üben das Tönen, welches dem Baby schon in der Schwangerschaft Halt und Geborgenheit schenkt.
Elemente aus dem Bauchtanz bringen Freude an der Bewegung. Jede Übungseinheit schließt mit der Endentspannung. 
Ich biete die Yogakurse in der Schwangerschaft seit 1998 an.
Der Yogakurs kann zu jeder Zeit in der Schwangerschaft belegt werden. Erfahrung mit Yoga ist nicht erforderlich.