Rückbildungskurs mit Hebamme Fabiana Moreiras Teixeira

Nach der Geburt ist es wichtig, den Körper bewusst zu stabilisieren und zu kräftigen.
In meinem Rückbildungskurs lernst du, deinen Beckenboden gezielt wahrzunehmen, zu aktivieren und nachhaltig zu trainieren.

Der Beckenboden ist ein zentraler Bestandteil deiner Körpermitte und spielt im Alltag – etwa beim Gehen, Heben oder Tragen – eine wichtige Rolle. Um langfristig gesund und belastbar zu bleiben, ist es entscheidend, ihn wieder bewusst einzusetzen und zu stärken.

Der Kurs vermittelt dir strukturierte, alltagstaugliche Übungen sowie ein besseres Körpergefühl, das dich auch über die Rückbildungszeit hinaus begleitet. Einige Übungen werden dabei so gestaltet, dass dein Baby mit einbezogen werden kann.

Eine Teilnahme ist sowohl mit als auch ohne Baby möglich.