Der Rückbildungskurs beschäftigt sich mit allen Körperpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, insbesondere dem Beckenboden. Ziel des Kurses ist es, den Beckenboden kennenzulernen, zu trainieren und somit einer Beckenbodenschwäche entgegenzuwirken.
Zusätzlich wird die umliegende Muskulatur wie Rücken, Bauch und Beine mittrainiert.
Die Rückbildung sollte optimalerweise 6-8 Wochen nach der Geburt, nach einem Kaiserschnitt 10-12 Wochen, begonnen werden. In dieser Zeit konnte sich Ihr Körper regenerieren und evtl. Verletzungen schonend heilen.
Auch Ihr Kind hat seinen Platz im Familienleben gefunden, damit Sie sich mit gutem Gewissen etwas Zeit für Sich nehmen können.
Um die Übungen möglichst effektiv mitmachen zu können, ist es empfehlenswert, das Baby nicht mitzubringen.
Die Kosten werden komplett von der Krankenkasse übernommen.
Kursleitung: Hebamme Regine Zeh
Ort: Startpunkt Dettingen
Termine 2023:
ab Donnerstag, 27. April, 8x von 18:00 Uhr bis 19:15Uhr
11.10., 18.10., 25.10., 08.11., 15.11., 22.11., 29.11., 06.12.23 von 18:00 Uhr bis 19:15Uhr
Termine 2024: folgen in Kürze
Anmeldung: https://www.hebamme-reginezeh.com